上火的原因有很多,我們可以從各個(gè)方面做好預(yù)防.那么你知道在飲食方面哪些食物易導(dǎo)致上火嗎？

1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷熱性,只要采用油炸或燒烤,都是易上火的食物.

2、大蒜、辣椒 這種重口味的刺激性食物,通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱,也是上火的主要原因這一.

3、荔枝、榴蓮 這類(lèi)水果也很容易引起火氣.

4、肉類(lèi) 因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過(guò)度食肉會(huì)使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來(lái)源.

5、酒類(lèi) 除啤酒外,其它酒類(lèi)幾乎都會(huì)引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒 類(lèi)最易上火.

6、中藥 幾乎所有的中藥補(bǔ)品都容易引起火氣大,尤其是女性用來(lái)調(diào)經(jīng)的四物湯或是四物丸,會(huì)引起火氣,不是每個(gè)人都適合吃的.