凡身體出現(xiàn)了紅、腫、熱、痛、口苦咽干,惡夢煩躁等癥狀,就可以稱謂“上火”.

最常見的就是中暑,通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長,然后體溫也會升高.這就是一種典型的外感火熱癥.

很多人認(rèn)為上火是小毛病,吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了.實(shí)際上上火有的情況下比較輕,是可以自己調(diào)節(jié)的.但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的.

上火的原因

1.熬夜,熬夜能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)淤積毒素導(dǎo)致上火.這類上火主要是睡眠不足導(dǎo)致體內(nèi)肝臟功能絮亂,毒素?zé)o法排除.一般清淡飲食,補(bǔ)充睡眠即可.

2.中暑,夏天天氣炎熱很容易上火,主要是體內(nèi)虛火排不出去淤積體內(nèi)導(dǎo)致.

3.喝酒,喝酒也很容易導(dǎo)致上火,酒是屬于烈性燥熱食品,過度酗酒常常導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛.

4.飲食,很多干脆的食品都能導(dǎo)致上火,如鴨肉,狗肉,等油膩食品,還有一些油炸食品,一些干脆食品都能引發(fā)上火.

5.情緒波動過度,導(dǎo)致體內(nèi)器官失控,淤積也能導(dǎo)致上火,所以平時應(yīng)靜心養(yǎng)氣.

6.感冒,咳嗽等也能引發(fā)并發(fā)的上火癥狀.

7.人體疲勞時也容易引發(fā)上火.