炎熱的夏天,強(qiáng)烈的紫外線.我們除了要帶上太陽傘,墨鏡,擦護(hù)膚品之外,你有沒有了解夏天吃什么水果能防曬呢？其實(shí)夏天吃一些水果,一樣的可以起到防曬的效果哦.

1.番茄是最好的防曬食物,含抗氧化劑番茄紅素,可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%.

2.西瓜西瓜汁中含有氨基酸,對面部皮膚的滋潤營養(yǎng)防曬增白效果較好.

3.檸檬促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、增強(qiáng)皮膚的抗曬能力.

4.橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素.

5.獼猴桃富含十多種氨基酸.

小提示：

維生素C具有抑制黑色素和黑斑產(chǎn)生的效果,多補(bǔ)充維生素C還可以預(yù)防皮膚老化,增強(qiáng)皮膚的防曬效果,有利于皮膚的彈性.

胡蘿卜素也能夠抗氧化,很好的增強(qiáng)皮膚的抵抗力.

西瓜當(dāng)中含有氨基酸很容易被皮膚吸收,具有防曬和滋潤肌膚的功效,夏天又是西瓜的當(dāng)季期,愛美的mm一定要多吃一些哦,既好吃又可以美白防曬.

維生素C是防曬的佳品,每天大家應(yīng)該多吃一些維生素C含量好的水果.