夏天,防曬是重要日程.最簡(jiǎn)單也是最基本的方法就是盡量減少紫外線照射.那么如何減少紫外線的照射做好夏季防嗮呢？

1、避免暴曬.盡量避開陽(yáng)光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn),以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍?

2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽(yáng)鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服.但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽(yáng)傘,太陽(yáng)帽無(wú)法阻擋來(lái)自地面反射的紫外線.

3、正確使用防曬霜.很多人覺得使用防曬霜并沒(méi)有什么效果,這主要是使用方法不得當(dāng),正確使用防曬霜才能達(dá)到更好的防嗮效果.

4、陽(yáng)光的傷害具有累積性.成年人的黑色素大多起因于兒時(shí)所受的暴曬.美白抗斑防曬要從兒童做起,永不嫌早.6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴,7歲前幼兒要穿上T恤衫,涂抹兒童防曬霜,18歲以前是防曬的關(guān)鍵.

5、及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù)

曬黑是一種燙傷狀態(tài),對(duì)于已經(jīng)暴曬過(guò)的皮膚,要及時(shí)做曬后修復(fù).可用冷水或冰水冷敷,或用超聲波冷噴20分鐘,以降低黑色素與自由基的活性,并補(bǔ)充水分,最大程度的減輕紫外線的傷害.也可使用含蘆薈,薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù).