清洗順序,要先洗生殖器官,再洗肛門,洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了.擦干的順序與上面講的一樣,要單獨準(zhǔn)備一塊毛巾,不要和洗腳毛巾混用.擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干.

在洗澡時,用手把包皮退到龜頭后,將積聚的污垢、皮脂清除.由于包皮內(nèi)板比外板薄潤,對化學(xué)清潔劑比較敏感,因此,在清洗包皮龜頭時,只要每天用清水沖洗一次就可以了.如果用香皂、淋浴露來清洗,又沒有將泡沫沖洗干凈,有不少人則會出現(xiàn)包皮龜頭過敏反應(yīng),反覺不適.萬一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥,可用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了,嚴(yán)重時要請教?？漆t(yī)生.

到了冬天氣候寒冷的時候,睡覺前用溫?zé)崴聪律?再配合用熱毛巾摩擦?xí)巺^(qū),還可促進(jìn)全身血液循環(huán),既有催眠作用,又能健身防病.對中老年失眠、性機能衰退性陽痿、痔瘡等還有顯著療效,這些方法簡便易行,不妨一試.