中斷排尿,實(shí)際是收縮擴(kuò)約肌.肌肉就是在“兩性生活”時(shí)獲得更多快感,延長(zhǎng)興奮時(shí)間的重要東西.

方法：指的是在排尿時(shí),有意識(shí)地突然中斷,同時(shí)配合收腹,深吸氣.吸氣要深、長(zhǎng)、細(xì)、勻,停留3~5秒,然后再排尿,重復(fù),分幾次才把尿排完.每次排尿可中斷數(shù)次,在尿流量最大的中斷,中斷排尿效果更好.

要點(diǎn)：其一要配合呼吸、收腹等動(dòng)作；其二要循序漸進(jìn).

適用人群：早泄者.因?yàn)樵缧拐哒怯捎诩∪獗∪?控制能力差.只要持之以恒,堅(jiān)持下去尤其在尿量多,尿急時(shí)效果更好.這種訓(xùn)練不分晝夜,只要排尿就可練習(xí),大多數(shù)人可以行之有效.體質(zhì)差者應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,提高全身的素質(zhì).

缺點(diǎn)：有可能造成尿液回流至前列腺腺管,前列腺炎患者請(qǐng)慎重.