1、要將殘余尿液排凈

男性的尿道較長,很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況,以至于造成尿路感染.那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?

(1)排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下.這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還會對治療慢性前列腺炎有一定的好處;

(2)平時多做提肛運動,以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留.

2、排尿后不要立即坐下

對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明,男性在排尿后,尿道的內(nèi)外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔.若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內(nèi)的壓力,造成殘留尿液反流,引發(fā)前列腺炎.因此,男性在小便后應(yīng)站立3～5分鐘,然后再坐下.

3、排尿前要洗手

我們都知道便后應(yīng)該洗手.其實,男性在小便前洗手比在小便后洗手更有意義,因為這樣可以有效地預(yù)防各種泌尿生殖道感染的發(fā)生.