1、遺精食療方

桃仁炒腰花 組成：核桃仁20克,豬腎1只.

用法：核桃仁洗凈,剖碎;豬腎洗凈,剖開,開水浸泡2小時,去浮沫.起油鍋,核桃仁、豬腰同炒,加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用.

功效：補(bǔ)腎益氣,澀精.

主治：遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固,偏陽虛型,遺精頻作,耳鳴腰酸,肢冷畏寒.

羊肉芡實(shí)湯 組成：羊腿肉250克,芡實(shí)50克.

用法：羊腿肉洗凈,切成小塊,開水浸泡1小時,去浮沫;置鍋中,加清水500毫升,加芡實(shí),加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精,急火煮開3分鐘,改文火煲30分鐘,分次食用.

功效：補(bǔ)腎益氣,固精.

主治：遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型,并見滑精、頭暈 肢冷者.

麻雀燉河蝦 組成：麻雀2只,河蝦50克.

用法：麻雀活殺,去頭、爪、皮毛及內(nèi)臟,洗凈;河蝦洗凈,去殼.麻雀、河蝦同置碗中,加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等,隔水清燉30分鐘,分次食用.

功效：補(bǔ)腎益氣,固攝.

主治：遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型,遺精頻頻,頭昏目眩,肢冷畏寒,口鼻氣冷.

杞子烏梅雞腸湯 組成：杞子20克,烏梅10克,雞腸30克.

用法：雞腸洗凈,食鹽腌制10分鐘,洗凈,切成小段;置鍋中,加清水500毫升,加杞子、烏梅、急火煮開,去浮沫,加黃酒、蔥、姜、食鹽,改文火煲30分鐘,即可食用.

功效：補(bǔ)腎固精.

主治：遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型,遺精頻作,五心煩熱,口干口渴者.

龜肉益智仁湯 組成：龜肉200克,益智仁50克.

用法：龜活殺,去殼甲、內(nèi)臟,洗凈切碎,置鍋中,加清水500毫升,加益智仁,加蔥、姜、黃酒、食鹽,急火煮開,去浮沫,改文火煲30分鐘,分次食用.

功效：乎補(bǔ)腎氣,固精.

主治：遺精,屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型,并見滑精,午后潮熱,口干口苦,形體枯槁者.

蓮子百合燉瘦肉 組成：蓮子20克,百合20克,瘦豬肉50克.

用法：蓮子、百合洗凈,瘦豬肉洗凈,切成絲狀,同置鍋中,加蔥、姜、黃酒,隔水清燉30分鐘,分次食用.

功效：滋陰降火,補(bǔ)心益腎.

主治：遺精,屬陰虛火旺、心腎不交型,夢中遺精,陽強(qiáng)易舉,五心煩熱,心悸氣短者.

杞子炒肉絲 組成：杞子20克,豬肉絲50克.

用法：杞子、豬肉絲洗凈,起油鍋同炒,加黃酒、蔥、姜、食鹽調(diào)味后食用.

功效：滋陰壯水.

主治：遺精,屬陰虛火旺、心腎不交型,伴多夢,五心煩熱,小 便短黃,耳鳴頭暈者

銀耳百合米粥 組成：銀耳30克,百合30克,粳米50克.

用法：銀耳、百合洗凈,同置鍋中,加清水500毫升,加粳米,急火煮開3分鐘,改文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用.

功效：滋陰益腎.

主治：遺精,屬陰虛火旺、心腎不交型,伴心悸煩熱,夜寐不安者.

韭子粥

功效：溫腎助陽,止遺泄.適用于腎陽虛弱所致的遺精.

配料：韭菜子15克,大米50克,精鹽適量.

制作：將韭菜子用文火炒熟,與大米、少許細(xì)鹽同入砂鍋內(nèi),加水500克,慢火煮至米開粥稠即可.

用法：每日服2次,溫?zé)崾?

龍骨粥

功效：收斂固澀,鎮(zhèn)驚潛陽.

配料：煅龍骨30克,糯米100克,紅糖適量.

制作：將龍骨搗碎,入砂鍋內(nèi),加水200克,煎1小時,去渣取汁, 入糯米,再加適量水、紅糖,煮成稠粥.

用法：早、晚空腹熱食,5天為1療程.

宜忌：濕熱之癥不宜服用.

雞蛋三味湯

功效：補(bǔ)脾,益腎,固精安神.適用于腎虛遺精.

配料：雞蛋1個,芡實(shí)、去芯蓮子、淮山藥各9克,白糖適量.

制作：將芡實(shí)、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯,再將雞蛋煮熟,湯內(nèi)加入白糖即可.

用法：吃蛋喝湯,每日服1次.

蓮子百合煲豬肉

功效：交通心腎,固攝精氣.

配料：蓮子30克,百合30克,豬肉200～250克.

制作：將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋,加適量水,置文火上煲熟.

用法：調(diào)味后服用.

酒炒螺螄

功效：清熱利尿止遺.適用于小便白濁不利,滑精.

配料：螺螄500克,白酒適量.

制作：將螺螄洗凈泥土,放鐵鍋中炒熱,加適量白酒和水,煮至湯將盡時盛出.

2、遺精吃哪些對身體好?

(1)宜食高蛋白營養(yǎng)豐富的食品.

(2)宜多吃清淡的食物,如各種水果和蔬菜.

3、遺精不要吃哪些食物?

(1)忌溫?zé)嵝猎锏氖澄?如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等.

(2)禁食過于肥甘,辛辣之品.

(3)不酗酒,不飲濃茶、咖啡.

(4)不要妄服溫陽補(bǔ)腎之保健品.