外治療法

五白散敷臍：五倍子10克,白芷5克,共研極細(xì)末,以醋及水各等份調(diào)為面糊狀,臨睡前貼肚臍,外敷消毒紗布,膠布固定,每日換一次,連用5日.

運(yùn)動(dòng)療法

坐在床上,兩腿向前平伸,腳尖朝天,自腰以上身體挺直,兩手掌置于兩膝蓋骨,此為預(yù)備式.然后分成三個(gè)動(dòng)作：首先兩手握拳,將兩拳縮回緊貼于左右肋下,肘尖盡量伸向后方.其次再將兩拳分開,掌心朝天,由兩耳旁向上直托,類似舉重物,兩臂伸直,兩眼仰視兩手背.最后再低頭彎腰,將兩臂向前伸直,使手指碰到腳趾尖,注意兩腿要伸直不可彎曲.之后回復(fù)為預(yù)備式,身體正坐、兩手置于兩膝蓋.每日早晨起身前及晚上就寢前各作一次,每次至少作三十遍,可逐步增加至七十遍.動(dòng)作宜慢,每分鐘作五遍.持續(xù)做二至三個(gè)月.