一、放松心態(tài),心胸豁達,樂觀向上;

二、節(jié)制手淫、規(guī)律性生活.保持外生殖器、會陰部的清潔,以防止感染;

三、多吃一些有有利于腎臟的食物,如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等

四、養(yǎng)成生活健康習(xí)慣,忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒,堅持做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,改善血液循環(huán),增強人體免疫能力.