未婚未育男士洗澡水溫不宜過熱

沐浴時水的溫度應與體溫接近為宜,即37℃左右.淋浴時的水溫可略高,若水溫太高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧.在異常疲憊或身體欠佳的狀態(tài)下,沐浴時的水溫最好在34℃~45℃之間.研究發(fā)現(xiàn),沐浴時當水溫在34℃~36℃時會有鎮(zhèn)靜止癢作用;37℃~39℃時最能解除全身的疲憊;40℃~45℃時則有發(fā)汗的作用.

但是未婚未育的男士尤其不要洗熱水澡,更不宜經常桑拿.

男性睪丸的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃,這樣才能產出正常的精子.精子對溫度的要求比較嚴格,必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育,而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多,不利于精子生長,或造成精子活力下降,甚至導致不育.臨床統(tǒng)計,男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致.

冷熱水交替洗澡能增強性功能

冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法.其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱后再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮后再人澡盆,如此反復3-5次即可結束.

若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕.如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變.

在入浴時,如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果.因為,陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且勃起時間越長則疲勞越嚴重.而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快,能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞.并且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果.當然,淋浴的水壓較強為好.

不僅是陰莖根部,大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位.因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關重要.在淋浴時用溫水刺激腹股溝,并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?對增強男子的性功能也很有益處.