換牙是每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷的事,而大多數(shù)孩子在五六歲時(shí)開始換牙,早的從4歲就開始了,個(gè)別孩子會(huì)遲到7歲才掉第一顆乳牙,在孩子換牙期間保持良好的飲食更有益于孩子的健康.那么,應(yīng)該如何給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

如果孩子從小營(yíng)養(yǎng)比較全,這時(shí)候可以在平時(shí)的飲食中注意,多吃魚類、豆類、肉類、含維生素B和C的食物.如果孩子平時(shí)就營(yíng)養(yǎng)缺乏,那么此時(shí)要特別注意了,除了在平時(shí)的飲食中增加營(yíng)養(yǎng)外還要給孩子喝一點(diǎn)兒童奶粉.

要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定量的鈣劑.

兒童時(shí)期骨格生長(zhǎng)發(fā)育快,如果鈣缺乏會(huì)造成嚴(yán)重的后果.孩子換牙更需要大量的鈣,如果鈣吸收不足會(huì)造成出牙不齊,牙齒易患齲齒等.一般情況下還是提倡食補(bǔ),比如蝦皮、海帶、魚類都是很不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食品,必要的時(shí)候也可以加點(diǎn)鈣劑.

換牙期間多吃硬食

大多數(shù)孩子五六歲開始換牙,個(gè)別孩子推遲到七歲才掉第一顆乳牙.乳牙脫落有一定的時(shí)間和順序,該脫落而不掉的乳牙稱為乳牙滯留.

乳牙滯留往往會(huì)導(dǎo)致恒牙不能在正常的位置萌出.有些孩子恒牙已經(jīng)萌出,乳牙卻常常不肯“讓位”,迫使恒牙不得不從乳牙的內(nèi)側(cè)長(zhǎng)出,形成“雙層牙”現(xiàn)象.遇到這種情況,應(yīng)盡快帶孩子去醫(yī)院拔除滯留的乳牙,以利恒牙正常萌出.

造成乳牙滯留的原因很多,最常見的是孩子進(jìn)食過于精細(xì),沒有充分發(fā)揮牙齒的生理性刺激.另外由于精細(xì)食物通常含蔗糖量高,及缺乏富含纖維食物的自潔作用,易造成乳牙齲壞.

孩子在2歲半左右乳牙全部萌出后,應(yīng)多吃些富含纖維、有一定硬度的食物,比如水果、胡蘿卜、豆類、玉米、芹菜等,以增加牙齒的咀嚼,通過咀嚼動(dòng)作牽動(dòng)咀嚼肌群的運(yùn)動(dòng),加速血液循環(huán),促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育.

隨著孩子年齡的增長(zhǎng),應(yīng)讓孩子多吃些海蜇、花生、五香豆、鍋餅等耐嚼食物,多吃些耐嚼食物,以保持對(duì)乳牙良好的生理性刺激促其按時(shí)脫落.