一.秋季寶寶如何飲食預(yù)防感冒

秋季孩子為什么容易感冒呢,主要是孩子的抵抗力低,免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全.所以寶孩子要預(yù)防感冒主要是吃能提高抵抗力的食物,比如蘋(píng)果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等.

生男生女幫還提醒,缺乏維生素A也是幼兒易患呼吸道疾病的原因.所以想要預(yù)防感冒,抵抗呼吸道疾病,就要多吃含維生素A的食物,例如牛奶、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝等.

秋季孩子預(yù)防感冒,飲食宜清淡為主,多吃綠葉蔬菜,不宜吃高糖高鹽的食物.因?yàn)楦咛鞘澄锒喑匀菀自斐擅庖吡ο陆?高鹽食物容易使口腔黏膜水腫充血,感冒病毒更加容易侵入幼兒的身體.

二.秋季寶寶如何穿衣預(yù)防感冒

雖然已經(jīng)到了秋季,但是秋季秋老虎帶來(lái)的溫度依然很高.早晚溫差特別大.所以秋季寶寶穿衣早中完、室內(nèi)室外都有差別.

秋天天氣轉(zhuǎn)涼,給寶寶添加衣服也是有計(jì)劃的,不能一下子就給寶寶穿上所有的保暖衣服,而是有重點(diǎn)的給寶寶做到局部加減.秋季首要的是給最容易受寒的部位添加,寶寶的頭部和腹部是最容易著涼的.所以出門(mén)最好給寶寶戴頂帽子,睡覺(jué)的時(shí)候最好給寶寶腹部搭上厚厚的毯子.其他的部位如果寶寶沒(méi)有感覺(jué)到冷還是不要添加多余的衣服,因?yàn)閷殞毘龊惯^(guò)多也容易感冒.

雖然俗話說(shuō)春捂秋凍,但是這個(gè)原理并不是很適合寶寶.小寶寶陽(yáng)氣足,過(guò)早的給寶寶穿太多會(huì)損耗寶寶的陰氣,因此給寶寶穿衣以寶寶手腳冰涼為準(zhǔn).如果去室外,最好給寶寶套上一件薄外套,如果寶寶身體在出汗就不要再給寶寶添加衣服,但是寶寶出汗也不能驟然給寶寶脫衣服,特別是從室外回到室內(nèi),要讓寶寶適應(yīng)一會(huì)兒再脫衣服.不然忽冷忽熱,寶寶更容易著涼.

總而言之,寶寶秋季穿衣原則要秉持著比大人多一件,運(yùn)動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)多一件的原則.當(dāng)然秋季寶寶多穿寬松柔透氣性好的全棉的衣服為佳.盡量不要穿化纖維的衣服,因?yàn)樵谇锛靖稍锏奶鞖馊菀桩a(chǎn)生靜電.

三.秋季寶寶如何運(yùn)動(dòng)預(yù)防感冒

秋季天高氣爽,是適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié).這個(gè)時(shí)候帶著寶寶去室外游玩,不僅能提高寶寶的抵抗力,還能給寶寶帶來(lái)戶(hù)外的樂(lè)趣.

寶寶每天可以在室外做一些跳繩、慢跑之類(lèi)的運(yùn)動(dòng),每天在室外的時(shí)間1-2個(gè)小時(shí)最佳,寶寶在戶(hù)外游玩的這段時(shí)間內(nèi)能逐漸增強(qiáng)皮膚耐寒的能力,促進(jìn)血液循環(huán),從來(lái)達(dá)到提高抵抗力的目的.但是秋季帶著寶寶室外游玩,最好不要去人多的公共場(chǎng)所,比如商場(chǎng)、超市.這類(lèi)地方的空氣渾濁,空氣中有大量的病毒,寶寶很容感染感冒.

秋季預(yù)防寶寶感冒,總而言之就是吃好、穿暖、多運(yùn)動(dòng).這樣寶寶抵抗力增加了,感冒就不容易侵入寶寶的身體了.以上介紹的這些預(yù)防秋季感冒的方法,希望對(duì)爸爸媽媽們有用.