1、營養(yǎng)充足,保持乳房部的肌肉強健,脂肪飽滿.

2、行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),要挺胸、抬頭、收腹、直膝,使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出,女性的風(fēng)采充分展示.

3、根據(jù)自己乳房的情況,選擇質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時,還能得到很好的固定、支撐.

4、注意保護乳房,免受意外傷害.

5、保持乳房的清潔,經(jīng)常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要.

6、學(xué)會乳房自查,定期對乳房進行乳腺?？茩z查.有必要時,還可定期做乳腺X線攝片.在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時,應(yīng)及時就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病.