女人們都非常的愛干凈,基本上天天晚上睡覺前都得沖次澡,覺得這樣才夠干凈,睡覺才夠舒服.那么女性洗澡要注意些什么呢？　　

1.別用太熱的水洗澡

從保護皮膚來講,秋天人們不宜洗澡過多,即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候,一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好.否則皮膚的保護層被破壞后,皮膚更易感染細菌.因此,講衛(wèi)生也要適度.

1、不宜過度清潔皮膚,兩天一澡為宜.

2、不用過熱的水洗澡.我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化.

2.洗澡別搓澡

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質(zhì)層,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線.這層“死皮膚”更換速度緩慢,最快的也需要十多天.

洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復(fù)用力搓擦,很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,皮膚就會變得干燥,甚至發(fā)生皮膚瘙癢,還會讓病菌和有害射線乘虛而入,使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病.

喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事,如吃完飯后馬上就泡熱水澡,會因為血液不斷朝皮膚集中,進而影響消化器官的運作,而做完激烈的運動后,最好也能等到身體整個緩和下來再去入浴.

3.洗澡時要注意防暈澡

預(yù)防的方法,首先要注意洗澡的時間不要太久,因為汗液不斷地大量排泄,體內(nèi)的各種營養(yǎng)物質(zhì)也隨之排出體外,從而造成體力的過度消耗,使人感到體倦乏力,甚至休克. 每個人在洗澡的時候,都可能會由于冷熱環(huán)境突變、浴室內(nèi)溫度過高、缺氧等原因而感到頭昏、心悸、氣短,甚至?xí)灥?