寶寶的按摩手法與成人按摩有較大的不同.首先,寶寶的按摩力度一定要輕,以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說(shuō)應(yīng)該叫"撫摩".其次,寶寶撫摩的方向也與成人迥異.

為寶寶按摩時(shí),媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體,然后從軀體向外撫摩到四肢.這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反.成人按摩是順著體液回流的方向,有力地沿四肢向心臟移動(dòng).盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進(jìn)行的,但多數(shù)的按摩動(dòng)作是撫摩或輕柔的捏.捏的時(shí)候要輕,以免傷害寶寶嬌嫩的血管.捏一下,手指要滑動(dòng)一下,然后再捏一下.

按摩時(shí)應(yīng)把寶寶放在安全的地方.如果你覺(jué)得在地板上進(jìn)行按摩不舒服,那么把寶寶放在床上或椅子上時(shí)一定要小心,不能讓他滾下來(lái).特別是當(dāng)寶寶長(zhǎng)到11—14周,自己會(huì)翻身時(shí),媽媽更要當(dāng)心.

按摩之前應(yīng)準(zhǔn)備好一切用品,還要預(yù)先避免突發(fā)噪音,以保持寧?kù)o的氛圍.

準(zhǔn)備活動(dòng)做好后,再為自己選擇一個(gè)舒適的、能長(zhǎng)時(shí)間保持的體位.跪姿,特別是跪坐在腳跟上,可能會(huì)損害膝蓋韌帶.如果開(kāi)始是這個(gè)姿勢(shì),最好在幫寶寶翻身按摩背部時(shí)變換一下姿勢(shì).為使你的身體保持良好狀態(tài),記住按摩時(shí)身體彎曲要從臀部彎起,保持背部挺直.腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞,還可能對(duì)背部造成損傷,特別是在腰彎向一側(cè),做撿毛巾等動(dòng)作時(shí).身體彎曲的同時(shí)扭腰很容易傷害背部.保持良好的姿勢(shì),對(duì)寶寶的按摩更加有利.

按摩時(shí),把手的位置放好后,脊柱前傾,就可以輕松自如地控制按摩的手法了.這對(duì)寶寶和媽媽都有好處,因?yàn)椴捎眠@種姿勢(shì)按摩,可以緩解媽媽局部肌肉的緊張.