蔬果牛奶魚肉能豐乳

1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸.

2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃.

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形.

4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育.

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌.

6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成.

7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有豐胸的作用.

8.飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯.材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等.紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙；當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效.

9.亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白朮、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯.因鯉魚具有強(qiáng)身效用,而白朮則能健脾胃,結(jié)合下來,又有健胸效果.

10.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效.

11.草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療.這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育.

12.也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養(yǎng)心茶.前者益氣養(yǎng)血,后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神.酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力

13.酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,可達(dá)美容和豐胸的效果.

14.蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用.

膠質(zhì)海產(chǎn)助第二度發(fā)育

15.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物,能增加胸部發(fā)育.

16.多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素.