懷孕初期對(duì)胎兒來說是非常重要的,因此懷孕初期吃的方面要特別注意,那孕媽媽懷孕初期吃什么水果好？

(1)柑橘

孕婦在懷孕初期可以適量的多吃柑橘,在柑橘中含有的大量的營養(yǎng)物質(zhì),而且柑橘酸酸甜甜的口感也是孕婦所喜歡的.而且柑橫中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高,磷的含量也超過大米,常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥.

柑橘的營養(yǎng)雖然豐富,孕婦在食用的時(shí)候卻不宜過量,如果過量食用的話很有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的情況.除了便秘之外,如果過量吃柑橘的話,還會(huì)出現(xiàn)口腔炎、牙周炎、咽喉炎等.

(2)柿子

柿子中的營養(yǎng)物質(zhì)也非常的豐富,柿子的營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用,特別是一些妊娠高血壓綜合征的孕婦,在吃柿子的時(shí)候不僅可以吃果肉,柿子的蒂和葉都是中藥.比如柿蒂可幫助孕婦有效的起到降逆氣、止惡心,治療呢逆、暖氣等癥狀.吃柿子也應(yīng)該點(diǎn)到為止,以一餐一個(gè)為宜.

(3)秋梨

秋梨也是不錯(cuò)的選擇,它可以幫助孕婦有效的清熱降壓.秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一,由于它具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺作用,因此對(duì)妊娠水腫及妊娠高血壓都具有一定的防治作用.同時(shí)還可以幫助孕婦在孕期有效地緩解煩躁的情緒.

(4)無花果

無花果同樣是孕婦在懷孕期間應(yīng)該適量多吃的水果之一,無論是鮮品還是干品均味美可口.而且在無花果中還含有多種營養(yǎng)成分,藥用價(jià)值也非常的顯著,它有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對(duì)于孕婦乳汁干枯等療效顯著. 而且大部分孕婦都存在有便秘的問題,如果長時(shí)間便秘的話很容易患有痔瘡,這個(gè)時(shí)候孕婦應(yīng)該盡量的多吃一些無花果,以此來保證大便的通暢.