維生素不只是肌膚的營(yíng)養(yǎng)品,更是頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)品.比如維生素C能夠活化微血管壁,讓頭發(fā)可以順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng).含維C多的食物有獼猴桃、柚子青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜山楂、鮮棗、檸檬、橘子等