一、先從捏拿、按摩開始

1.若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

2.用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

二、將脂肪往上壓

1.可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動

2.左右各3次.

三、用手背將贅肉往上推擠

1.兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠

2.重復(fù)25-30次

四、特別部位刺激

1.利用雙手的大拇指做重點部位的按壓

2.耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓

3.可以幫助下巴恢復(fù)緊實.