生物鐘有四點(diǎn)功能：提示時(shí)間、提示事件、維持狀態(tài)和禁止功能.

1、提示時(shí)間

是指你在一定的時(shí)間必須做某事,到了這個(gè)時(shí)間,你就自動(dòng)會(huì)想起這件事來(lái),比如你想明天早上6點(diǎn)起床,到時(shí)你會(huì)自動(dòng)起來(lái).現(xiàn)實(shí)生活中有大部分事物都是時(shí)間提示起作用的,比如幾點(diǎn)上班、某時(shí)會(huì)見某人、愛人生日的獻(xiàn)花、愚人節(jié)、趕某趟車等等.

2、提示事件

是指當(dāng)你遇到某事時(shí),生物鐘可以自動(dòng)提示另外一個(gè)事件的出現(xiàn).比如有人拜托你將一件東西給甲,當(dāng)你遇到甲時(shí),生物鐘這一功能就會(huì)自動(dòng)起作用,使你馬上想到這個(gè)托付的東西來(lái).用得最多的是看到某事時(shí),在你的大腦里所依次產(chǎn)生的那些“憶塊”(回憶的一種),比如看到熊貓,你就會(huì)想到：它是中國(guó)的國(guó)寶、它喜歡吃竹子、它是中國(guó)作為友好象征出使國(guó)外的使者等等憶塊.

3、維持狀態(tài)

是指人們?cè)谧髂骋皇聲r(shí),能夠使人一直做下去的力量.比如上8個(gè)小時(shí)的班,就是生物鐘這一功能的結(jié)果,又比如人的眼睛觀看某一事時(shí),能夠聚精會(huì)神地看,也是它的結(jié)果,當(dāng)注意力從視覺(jué)轉(zhuǎn)向聽覺(jué)時(shí),也是生物鐘作用的結(jié)果,那是提示事件功能在起作用,但是,你要聽完一堂課,你就必須用生物鐘的該功能才能聽完,否則你就會(huì)瞌睡不已,甚至逃課.

4、禁止功能

是指機(jī)體某個(gè)功能或行為可以被生物鐘終止.比如說(shuō)看到一個(gè)恐怖的事件(如地震),你無(wú)論在做什么,都有可能產(chǎn)生逃跑,這種逃跑就是對(duì)前面所做事物的終止.再比如說(shuō)你在專心專一上網(wǎng),結(jié)果你老爸打來(lái)了,你對(duì)上網(wǎng)的終止就是生物鐘的功能在起作用.如果沒(méi)有這種作用,一個(gè)人就會(huì)出現(xiàn)永不停頓的做事,比如睡覺(jué),如果沒(méi)有這種終止,這個(gè)人就會(huì)長(zhǎng)期睡下去,成為植物人.植物人發(fā)生的原因可能與此功能的失控有關(guān).