1.飲食：增加食物中纖維素,如蔬菜、水果、谷類食物.纖維素?cái)z入量為：年齡+5—10克/天（2歲以上）.可吃麥糠餅,增加纖維素.不宜過多食用容易引起便秘的食物,如牛奶、香蕉、去皮的蘋果等.多吃一些不致引起便秘的食物,如肉類、蛋等.

2.多飲水：可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng),盡快排便.

3.減少心里壓力：當(dāng)寶寶排不出大便時(shí),不要責(zé)備孩子.同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造一種良好的家庭氣氛,讓寶寶處于平和狀態(tài).

4.訓(xùn)練大便：每天主食后讓孩子坐盆（位置要舒服）至少10分鐘（因?yàn)檫M(jìn)食后引起的反射性腸蠕動(dòng)增加）并告訴孩子,并不一定要求排大便,如果想排大便也可以.