抽筋即肌肉痙攣.高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋,這屬全身性的,還有局部性的如腓腸?。ㄋ追Q小腿肚子）痙攣,常由于急劇運(yùn)動(dòng)或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起,往往在躺下或睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn).

引起腿腳抽筋的常見(jiàn)原因

睡眠姿勢(shì)不好,如長(zhǎng)時(shí)間仰臥,使被子壓在腳面,或長(zhǎng)時(shí)間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài),引起肌肉“被動(dòng)攣縮”.

疲勞、睡眠、休息不足或休息過(guò)多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣.如走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使下肢過(guò)度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積；睡眠休息過(guò)多過(guò)長(zhǎng),血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等.

外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)薄或腿腳露到被外.

青少年和青壯年抽筋原因

青少年及青壯年抽筋的原因一般分為兩類,一是身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì),導(dǎo)致肌肉抽搐而引起抽筋；二時(shí)因?yàn)榘滋爝\(yùn)動(dòng)量過(guò)大而導(dǎo)致的.

治療方法：多食用一些含鈣食品,補(bǔ)充體內(nèi)鈣物質(zhì),例如蝦皮、牛奶等；控制運(yùn)動(dòng)量,合理運(yùn)動(dòng).

老年人抽筋原因

老年人缺鈣一般因?yàn)闄C(jī)體機(jī)能下降,導(dǎo)致鈣物質(zhì)缺乏導(dǎo)致.

治療方法：由于老年人機(jī)體機(jī)能下降,吸收能力減弱,可以服用一些鈣片來(lái)增進(jìn)機(jī)體鈣物質(zhì),也可以食用含鈣食物.