維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預防和治療小兒佝僂病.而7個月寶寶維生素D的來源有兩種:

1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD.

父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動,寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜.每次曬太陽時間的長短可1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數(shù)次.也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒.

值得注意的是,曬太陽時不宜空腹,寶寶若出汗可喝些白開水補充,曬前最好不要給寶寶洗澡.

2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中VD含量很少.所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的.隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD.