維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預(yù)防和治療小兒佝僂病.而5個(gè)月寶寶維生素D的來源有兩種:

(一)5個(gè)月寶寶曬太陽補(bǔ)鈣

皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD.

5個(gè)月寶寶曬太陽注意事項(xiàng):

1.曬太陽時(shí)寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補(bǔ)充水分.

2.小兒曬太陽的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜.

3.曬前涂些兒童防曬霜

4.每次曬太陽時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí),或每次15-30分鐘,每天數(shù)次.

5.曬太陽時(shí)不宜空腹,曬前最好不要給寶寶洗澡.因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用.

(二)5個(gè)月寶寶曬補(bǔ)鈣要補(bǔ)充VD

食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少.所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的.隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD.