1、去角質(zhì)　　

想要美白身體，去角質(zhì)是關(guān)鍵，厚厚的角質(zhì)層堆積在皮膚表層，不僅會使肌膚毛孔變大，肌膚變得粗糙難看，還會影響護(hù)膚品營養(yǎng)的吸收，不利于肌膚后續(xù)的保養(yǎng)工作，因此，去角質(zhì)是美白的第一步，去角質(zhì)相當(dāng)于打開了皮膚的吸收通道，讓肌膚更好地吸收水分和營養(yǎng).　

2、檸檬泡澡　　

檸檬富含維生素C，而維生素C具有很強(qiáng)的美白功效，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，放進(jìn)浴缸里，至少每周洗一次這樣的泡泡浴，泡半小時就能收到效果.但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的.建議還是晚上泡澡比較好.

3、黑糖擦身　　

黑糖也叫紅糖，是一種很好的身體美白原料.洗完澡后趁著浴室里還沒有散開的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再涂在身上，特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方.過十五分鐘后洗去.別看黑糖黑黑的顏色，它和蜂蜜混合起來不僅能美白身體，還能越擦越柔嫩光滑哦.

4、選對護(hù)體乳　　

我們要知道可以美白的成分有哪些，一般來說，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護(hù)體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分.涂的時候把護(hù)體乳在手心搓熱，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促進(jìn)吸收.

5 補(bǔ)充維生素E　　

維生素E具有美白功效，平時要注意補(bǔ)充一些維生素E了，它很幫助皮膚抗氧化.可以選擇多吃一些含此成分的食物，如麥芽、大豆、植物油、堅果、菠菜以及雞蛋等，同時，也可以額外補(bǔ)充維生素E，藥房有維生素E片買.