誤區(qū)一：洗澡要用力搓

一些人認(rèn)為洗澡洗得越干凈越好，于是每次都用盡力氣搓澡，甚至搓到皮膚發(fā)紅.殊不知，高強(qiáng)度的搓洗很容易傷害皮膚保護(hù)層，使細(xì)菌更容易侵入體內(nèi).

誤區(qū)二：水果可以代替正餐

有人說(shuō)，水果內(nèi)含有人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能祛火、消暑，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都沒(méi)有問(wèn)題.如果你是這種觀點(diǎn)的堅(jiān)決擁護(hù)者，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了！水果是永遠(yuǎn)都無(wú)法取代正餐的，因?yàn)樗痪邆湔退械臒崃亢蜖I(yíng)養(yǎng)混搭給身體帶來(lái)的能量補(bǔ)充.食用水果過(guò)多還會(huì)造成體內(nèi)積累過(guò)多的糖分，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào).所以，我們還是應(yīng)該保持良好的用餐習(xí)慣，謹(jǐn)記：正餐永遠(yuǎn)沒(méi)有代替品.

誤區(qū)三：陽(yáng)光毒避免戶外運(yùn)動(dòng)

太陽(yáng)的毒辣讓很多女人對(duì)有氧運(yùn)動(dòng)望而生畏，甚至放棄.但如此一來(lái)，會(huì)讓內(nèi)分泌無(wú)法正常“運(yùn)行”，讓面子也受到“株連”.所以，戶外運(yùn)動(dòng)仍然是夏季的“主角”，只不過(guò)要有些小技巧——在上午7點(diǎn)前和下午8點(diǎn)后“親近大自然”，不但可以保證有氧運(yùn)動(dòng)量，恢復(fù)內(nèi)分泌的平衡，更可以避免受到汽車尾氣的污染，呼吸新鮮空氣，增加生命活力.

誤區(qū)：口服避孕藥

很多丁克家庭的女人長(zhǎng)期服用避孕藥，避免多次流產(chǎn)造成內(nèi)分泌失調(diào).但其實(shí)，這種避孕方法并不是每個(gè)女人的首選.很多女人長(zhǎng)期服用避孕藥造成在一定時(shí)期內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào).所以，選擇避孕方法前，請(qǐng)先考慮到自己的體質(zhì).

誤區(qū)四：藥物衛(wèi)生巾經(jīng)常使用

對(duì)于敏感體質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該慎用藥物衛(wèi)生巾，因?yàn)榭赡軙?huì)引起皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)私處瘙癢等癥狀.皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適，對(duì)皮膚刺激小的棉質(zhì)衛(wèi)生巾.除了少用藥物衛(wèi)生巾外，還要注意使用衛(wèi)生巾前一定要洗手，否則極易導(dǎo)致私處感染.另外，很多女性習(xí)慣將衛(wèi)生巾放在洗手間，殊不知，衛(wèi)生巾受潮后細(xì)菌更易侵入.拆包后的衛(wèi)生巾應(yīng)放在干燥、潔凈的地方，受潮后就不要再使用.