身體護(hù)理第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護(hù)理

先觀察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌膚。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋;你移動的時候，它看上去顯得松弛;而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織——那么緊致松弛的身體肌膚刻不容緩!

身體護(hù)理第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法

不要以為身體乳只要涂上去就解決所有問題，按摩才是重點，用雙手搓揉肌膚，會產(chǎn)生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產(chǎn)品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動作，也幫身體做運動，對維持身材的曲線也助益頗多。

在進(jìn)行全身按摩時，要順著淋巴回流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達(dá)脂肪層，但不可以用力擦揉。按摩產(chǎn)生的溫?zé)峥梢允寡貉h(huán)更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性。 整個過程中，要重點按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個部位約5分鐘，按至溫?zé)岣星『谩?/p>

身體護(hù)理第三步：定期去除肌膚角質(zhì)

身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護(hù)理的完善的日常護(hù)理程序。任何的護(hù)膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進(jìn)行滋潤、保濕或特殊護(hù)理。一般說來，肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢。老廢細(xì)胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。這樣肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質(zhì)，加速肌膚新陳代謝。但是過度頻繁的去角質(zhì)會損傷皮脂膜，所以理想的頻率應(yīng)該是每周1-2次。