睡眠對我們來說是很重要的,有人喜歡仰臥著睡,也有人喜歡側臥著睡,還有人喜歡趴著睡.對于男性來說,哪種睡姿更健康呢？

俯臥位的睡眠方式,既容易壓迫內臟,導致呼吸不暢,又對生殖系統(tǒng)有一定影響.尤其是對于那些習慣長期趴著睡的男性來說,俯臥會壓迫陰囊,不利于陰囊散熱,對精子的生成有不利影響,而且還會刺激陰莖,影響血液流通,易造成頻繁遺精等.

側臥也會有意外狀況出現(xiàn),那就是睪丸的扭轉. 常見的睪丸扭轉狀況是在激烈運動后出現(xiàn),但也有少部分會發(fā)生在側臥睡眠時,當男性側臥睡眠時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,生殖器官所承受的壓力較之站立時要大,有人睡覺時還不太老實,總是動來動去,雙腿也扭來扭去的,意外就很容易發(fā)生.

長期趴著睡會壓迫陰囊,刺激陰莖,容易造成頻繁遺精.頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力,影響正常工作和生活.

綜上所述,仰臥是男性最好的睡姿.仰臥使男性能自然分開雙腿,給陰囊和陰莖充分的活動空間.若男性較為肥胖、仰睡會打鼾,不妨仰臥時頭稍偏向一側.

建議男士采取仰臥位或右側位睡姿,這樣既不壓迫精囊,也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟),對身體最好.