春游,也稱踏青,古時(shí)還有游春、尋春和探春的說(shuō)法,是一種傳統(tǒng)的文體健身活動(dòng).看到春光明媚,人們總是忍不住到戶外走走,感受春天的氣息.春游已經(jīng)成為人們喜聞樂見的一項(xiàng)活動(dòng).春游的好處也很多.

1、春游消除亞健康

醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),春游可以消除人類的亞健康狀態(tài).人在與大自然的親密接觸中,遠(yuǎn)離了工作生活中的煩心事,身心放松,心跳每分鐘會(huì)減少4～8次,呼吸減少2～3次,非常有益于心肺功能.所以,春日踏青,在大自然的懷抱里,精神不振、失眠、疲憊等亞健康癥狀可以得到有效的緩解.

2、春游促進(jìn)骨骼發(fā)育

春天去郊外踏青,空氣中的負(fù)離子比城市多,人呼吸進(jìn)去,會(huì)通體舒暢,對(duì)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)有很好的幫助,而且能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育.同時(shí),在青山綠水中放眼遠(yuǎn)眺,對(duì)視力也大有益處,可以預(yù)防近視.

因此,醫(yī)生建議,春日應(yīng)抓住大好時(shí)光,出門踏青去.