早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥,但是不吃飯是不利于健康的.

我們每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì),所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的.如果真要達(dá)到減肥效果并長期保持的話,那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效且健康的生活方式.

酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能.還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,另外如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,到時(shí)候變成全口蛀牙,可得不償失.還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個小時(shí),以免影響消化.