黃瓜因水分高達(dá)98%,且含有一種“丙醇二酸”的物質(zhì),它有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用,因此它具有非常好的減肥功效.而很多美眉也嘗試過(guò)黃瓜減肥法,但是只吃黃瓜是不是有點(diǎn)單調(diào)呢？今天我們就為大家介紹幾款黃瓜減肥食譜,讓你吃出性感苗條曲線.

黃瓜釀豆腐

材料:胡蘿卜、豆腐、鹽、生抽、香油.

做法:

1、將洗凈的胡蘿卜切塊與豆腐一同倒入攪拌機(jī)中打碎,爾后將其倒入容器中,些許鹽、生抽后攪拌均勻.

2、把洗凈的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些許香油后即可食用.

功效:這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)與消化,常吃能輕松瘦出小蠻腰哦.

皮蛋黃瓜湯

材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油.

做法:

1、將洗凈的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗凈后切塊.

2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾后將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻后往鍋中添加適量的清水,待其水滾后撒些許蔥花與鹽、香油即可.

功效:這道湯很美味,常吃能輕松成為瘦身美人.

黃瓜獼猴桃汁

材料:黃瓜、獼猴桃、蜂蜜.

做法:

1、將洗凈的黃瓜去皮切小塊,獼猴桃去皮切塊.

2、將二者一同倒入攪拌機(jī)中,將其攪拌成汁后,倒入些許蜂蜜,攪拌均勻后即可飲用.

這款美味果汁,能使你產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)排毒,是美容養(yǎng)顏瘦身佳品.

洋蔥黃瓜炒蛋

材料:黃瓜、洋蔥、雞蛋、鹽、生抽.

做法:

1、將洗凈的黃瓜切片,洋蔥切絲,雞蛋倒入容器中攪拌均勻.

2、把雞蛋倒入鍋中翻炒至碎,即可盛出.

3、將洋蔥倒入鍋中煸炒一會(huì),再將黃瓜倒入鍋中翻炒,爾后將雞蛋倒入鍋中,撒上些許鹽、生抽翻炒,最后勾芡即可.

功效:這道菜能使你產(chǎn)生飽腹感,還能讓毒素快速排出體外,快速達(dá)到瘦身目的.

黃瓜拌木耳

材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油.

做法:

1、將泡發(fā)的木耳撕成小朵,把洗凈的黃瓜切成薄片,用些許鹽腌制片刻,在用清水洗凈.

2、將木耳倒入鍋中焯水,熟透后將其撈出瀝干水,放到裝著黃瓜的容器中,爾后添加些許鹽、食醋、香油、紅油,將其一同攪拌均勻即可.

功效:這道菜能有助于潤(rùn)腸排毒,讓你快速擺脫小肚腩,輕松練就小蠻腰.