想要減肥又懶得做運(yùn)動(dòng)和制定復(fù)雜的減肥計(jì)劃,只想輕輕松松的就能自然減重,這并不是不可能的.通過(guò)飲食可以減肥,但是要吃得有技巧,才能吃走脂肪,甩開(kāi)肥胖.那么我們?cè)撨x擇什么樣的飲食減肥方法才能快速減肥呢？試試最近火熱的黃瓜雞蛋減肥法吧,只需要三天,就能讓你迅速減掉10斤肥肉,吃飽營(yíng)養(yǎng)還不發(fā)胖哦.還等什么,快跟著愛(ài)美網(wǎng)小編一起學(xué)習(xí)黃瓜雞蛋減肥法的成功經(jīng)驗(yàn),快速瘦身飽腹不發(fā)胖！　

提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是記住一定不要撐！否則就失去了減肥的效果.

來(lái)看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計(jì)劃:

早上 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋）,黃瓜一根

中午 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋）,黃瓜涼菜一份

晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份

接著從第二周開(kāi)始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜,但是不要放油.下午四點(diǎn)以后,只能吃雞蛋和黃瓜.看來(lái)許多減肥的方法就是下午至晚上少進(jìn)食,或者不進(jìn)食.

可以喝豆?jié){和 牛奶 ,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外.

黃瓜雞蛋三天快速減肥法總結(jié):

因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份,也能吸收黃瓜的熱量.這種方法每天至少瘦一斤半,而且不會(huì)反彈.