1、牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定,使中風危險減少一半;

2、常飲牛奶可防止動脈硬化;

3、酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能,阻止腫瘤細胞增長;

4、牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素-血清素的大量增長;

5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚光滑和豐滿;

7、牛奶的含鈣量豐富,能增強骨骼和牙齒,使骨骼萎縮減少一半,每天飲用一升牛奶,就可補足每天對鈣質(zhì)需要的80%,常喝牛奶不用再行補鈣.

8、牛奶中的鎂促使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞;

9、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合;

10、牛奶中的維生素B2可提高視力;

11、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛.

所以為了我們的健康,大家都要喝牛奶喲!