苦瓜能減重、降血脂、降血糖,特別是對預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用.但苦瓜的減肥療效主要是因?yàn)榭喙纤厝?還有一些苦瓜酵素,這些有效成分都不耐高溫,因此曬干的山苦瓜經(jīng)過熱水煮開后,還能保有它的減肥療效.

苦瓜減肥方法雖然減肥效果不錯(cuò),但是很難堅(jiān)持,一旦停止體重很容易反彈,所以使用該種減肥方法的MM還是要慎重.