孕后準(zhǔn)媽媽抵抗力會(huì)有所下降,常常遭遇小病小痛,這時(shí)準(zhǔn)媽媽們往往不敢隨意用藥,聰明生活,一些小妙招讓你遠(yuǎn)離小病痛.

口腔潰瘍

采取飲食調(diào)節(jié)的方法.飲食上應(yīng)限食或少量多餐,進(jìn)食易消化、富含維生素的食品,不可偏食,多吃新鮮蔬菜水果,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,有的口腔潰瘍是由于缺乏微量元素鋅、鐵、B族維生素、葉酸等引起的,所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)服用孕婦專用的營(yíng)養(yǎng)片劑,以補(bǔ)充維生素及微量元素.并且忌辛辣、燒烤油炸、油膩厚味的食品,多喝開(kāi)水.

孕婦口腔潰瘍護(hù)理方法

1.將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食.15分鐘左右,可將蜂蜜連口水一起咽下,再繼續(xù)涂擦,一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍.

2.西瓜半個(gè),挖出西瓜瓤,擠取汁液,瓜汁含于口中,約2-3分鐘后咽下,再含新瓜汁,反復(fù)數(shù)次；

3.將維生素C藥片1-2片壓碎,覆蓋在潰瘍面上,閉口片刻,每日2次,都可治療口腔潰瘍.

4.取鮮苦瓜160克(干品80克),開(kāi)水沖泡,代茶飲.1日1劑.一般連用3～5日可顯效.

牙痛

要適量補(bǔ)充鈣.懷孕期間牙痛是很普遍的現(xiàn)象,主要原因是因?yàn)樘旱某砷L(zhǎng)需要從母體身上攝取大量的鈣,而母體本身由于日常生活中攝取鈣量不足,但是必須要先滿足胎兒的需要,于是,母體身上的鈣會(huì)大量的虧空,而牙齒有豐富的神經(jīng)和血管,所以當(dāng)缺鈣時(shí),牙齒首先感知到.要從根本上解決牙痛的問(wèn)題,就是要適量的補(bǔ)充鈣.

準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)持早晚刷牙,每次進(jìn)食后要漱口,及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?防止細(xì)菌在口內(nèi)繁殖.并多吃一些雞蛋、肉類、豆制品,多吃富含維生素的水果,常喝蔬菜汁等.

適當(dāng)補(bǔ)充維C以及鈣鋅等微量元素,牙疼的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處,必要的時(shí)候可以重復(fù)使用,睡覺(jué)的時(shí)候含在口里也無(wú)妨.這是很安全可靠的一個(gè)驗(yàn)方.或者含一口水(溫度接近體溫),用力漱口.

便秘

關(guān)鍵在于有良好的飲食和排便習(xí)慣.妊娠后,孕婦如果進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪的食物,而忽視蔬菜的攝入,就會(huì)使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠,不利于食糜和大便的下滑.如果已經(jīng)發(fā)生了便秘,可喝蜜水,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物.每天起床后空腹飲一杯溫開(kāi)水,有刺激腸蠕動(dòng)的作用.

情況較為嚴(yán)重的話,可服用有溫和通便作用的藥物.還可選用外用的開(kāi)塞露或甘油栓,但必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行,嚴(yán)禁使用瀉藥,特別是懷孕后期,以防止流產(chǎn).

服用醫(yī)生開(kāi)給你的任何鐵劑藥物時(shí),應(yīng)僅飯后服用并喝大量的水.如持續(xù)便秘就要去看醫(yī)生.不要自己亂服輕瀉劑.