產(chǎn)后6—8周是產(chǎn)褥期.是產(chǎn)婦恢復(fù)身體、開始承擔(dān)并適應(yīng)母親角色的重要時(shí)期.在此期間,母體各系統(tǒng)的變化很大,子宮內(nèi)有較大的創(chuàng)面,身體未完全康復(fù).因此,產(chǎn)婦要特別注意保健,以保障母嬰身體健康.產(chǎn)褥期保健要注意什么呢？有哪些細(xì)節(jié)呢？

母親方面

1.小便

產(chǎn)后4-6小時(shí)排尿,防止產(chǎn)后出血

2.惡露

產(chǎn)后陰道排出血性分泌物

3-4天量多,1周后量少,產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)干凈

3.傷口

剖腹產(chǎn)傷口敷料保留1周,會(huì)陰側(cè)切傷口注意清潔

注意：睡覺讓側(cè)切傷口向上,左切右睡,右切左睡

4.衛(wèi)生與居室

出汗后一定要擦干,勤換衣,刷牙,洗頭,洗澡,胸罩用不如胸罩,保持室內(nèi)新鮮空氣

補(bǔ)充：15-20分鐘一次,一天2次,人別站風(fēng)口

洗頭洗澡：順產(chǎn),3天以后,剖腹產(chǎn)1-2周

胸罩:全棉,睡下解開,起來帶上

5.同步休息

與寶寶同步休息,心情愉快,保持乳汁分泌

6.適時(shí)下床

防止血栓性靜脈炎形成,保持惡露排出通暢

順產(chǎn)即可下床,剖腹產(chǎn)導(dǎo)尿管拔出后（留置導(dǎo)尿24小時(shí)）下床

在床上,手腕腳腕腿多動(dòng)

7.看書看電視

注意用眼衛(wèi)生,保持正確姿勢(shì)與距離30-45分鐘,休息一下

8.飲食

少油膩,不易煎炸,多樣化

多食新鮮蔬菜水果,惡露未干凈前不吃桂圓（紅棗赤豆可以吃）

哺乳期間,不宜吃麥片,麥乳精

多吃湯類,循序漸進(jìn),少量多餐

9.乳房充血期

不宜喝過多濃湯,不宜使用吸奶器,應(yīng)頻繁喂哺寶寶

生好3天,乳房充血期,乳腺管必須暢通

第4天開始補(bǔ)湯,開始時(shí)以清淡為主,羅頌湯（洋蔥）,油湯上把油去掉

10.避孕

8周內(nèi)禁止性生活,哺乳期不可服用避孕藥,應(yīng)采取外用（避孕套,陰道隔膜）

順產(chǎn)3個(gè)月,剖腹產(chǎn)6個(gè)月后放節(jié)育環(huán)（轉(zhuǎn)經(jīng)后3-7天無性生活）

新生兒方面

1.大小便

大便：24小時(shí)內(nèi)排出胎便為墨綠色或黑色

由消化道分泌物,咽下的羊水和脫落的上皮細(xì)胞組成,3天后轉(zhuǎn)為正常

小便：24小時(shí)內(nèi)排尿

2.生理性體重下降

出生后3-4天體重下降,不超過自身體重10%

7-10天恢復(fù)至出生體重

主要是因?yàn)樗终舭l(fā),吸奶力氣消耗大

3.生理性黃疸

出生后2-3天出現(xiàn)皮膚發(fā)黃,4-6天明顯,10-14天消退

4.乳腺腫大

出生后1周內(nèi)出現(xiàn),2-3周后消退

假月經(jīng),5-7天出現(xiàn),持續(xù)1-3天消退（女寶寶）

5.臍部護(hù)理

每日用75%酒精消毒臍部

洗澡后,由里至外,持續(xù)1周

6.紅臀的預(yù)防

選用柔軟平整的尿布,正確使用尿布,勤換尿布,正確洗滌尿布

尿布要太陽暴曬,最好熨一熨

大便：一次性尿布不用洗屁股

不用經(jīng)常洗屁股,容易出現(xiàn)紅臀,因?yàn)樾∑ü缮嫌袑佑椭Ｗo(hù),多洗反而容易把油脂洗掉,造成紅臀

“紅臀軟膏”,擦在肛門口,換尿布時(shí)用濕巾一擦即可

7.溢奶

奶后不洗澡,不換尿布,不換衣服

奶后輕拍背部,右側(cè)臥位,半小時(shí)后更換體位

寶寶的臉永遠(yuǎn)對(duì)著母親

8.卡介苗

接種后一個(gè)月左右,局部出現(xiàn)膿包,勿擠壓,膿液出來用干棉簽吸干即可

不用碘酒,酒精