在寶寶進行日光浴之前,應(yīng)先進行5—7天的室外空氣浴,等寶寶對外界環(huán)境的適應(yīng)性提高以后再進行日光浴.在室內(nèi)做日光浴必須打開窗戶在直射陽光下進行.室外日光浴應(yīng)選擇晴朗無風(fēng)的天氣,穿適當(dāng)?shù)囊路?讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光.但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部,要戴上帽子或打著遮陽傘,特別要注意保護眼睛.

在陽光強的時候,還要注意不要讓陽光灼傷皮膚.夏季日光浴可選擇在上午8點以后.冬季可選擇在中午11點至下午1點以前.每次從3—5分鐘,逐漸增加到8—10分鐘,一般每天3—4次.日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等.日光浴時注意不要讓寶寶著涼.如果寶寶身體不舒服、有病時應(yīng)停止日光浴.

室內(nèi)裸體空氣浴：健身鍛煉

當(dāng)天氣情況不允許帶寶寶做室外活動時,也可以讓寶寶在室內(nèi)進行裸體空氣浴.做室內(nèi)裸體空氣浴以前,應(yīng)該先開窗20分鐘,進行空氣交流之后,等到室溫升到20℃左右時,就可以把寶寶的衣服全部脫掉,把寶寶放在床上,或者在木質(zhì)地板上鋪上一塊較厚的毯子,把寶寶放在上面.

活動的方法可以由寶寶的興趣而定,如果你的寶寶原來一直堅持做嬰兒體操,但到7個月時不愛做了,就不要勉強寶寶繼續(xù)做,應(yīng)改換成寶寶喜歡的游戲,只要能活動全身,任何活動都可以達(dá)到健身目的.

室外空氣?。菏彝饫溴憻?/strong>