這個時候，孕媽媽的肚子更大了，消化功能也繼續(xù)減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多次蔬菜瓜果。一些有補(bǔ)益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。

本周營養(yǎng)原則為：食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽，有利于鈣的吸收。這一段時間的飲食衛(wèi)生尤其重要，因?yàn)榇似陔S時可能分娩。如果因飲食不當(dāng)造成孕婦出現(xiàn)其他疾病，都會影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康。這個時候，孕媽媽消化功能減退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纖維的食品。