建議孕媽媽每天吃5-6餐，還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕媽媽應(yīng)注意合理的飲食，每周測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內(nèi)，如果體重增長過多，孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食。

理想膳食

多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物;少吃含淀粉和脂肪的食物。

多吃什么

鯽魚、鯉魚、冬瓜、維生素K 等。