真正的宮縮發(fā)生在臨產(chǎn)前，是即將分娩的征兆之一，孕婦會感覺到肚子一陣陣的變硬，并且非常有規(guī)律，每次間隔的時間都差不多，在宮縮的同時還能感覺到輕微的腹痛。隨著時間的推遲，宮縮的頻率越來越大，間隔的時間也越來越短，疼痛也向下腹擴散，甚至延伸到腰部周圍。

發(fā)生宮縮時，孕婦應(yīng)平躺，深呼吸并放松腹部，另外當宮縮和疼痛每次間隔的時間減少到10分鐘左右的時候，就要及時去醫(yī)院待產(chǎn)了，而當間隔只有5~6分鐘的時候，就是要臨產(chǎn)了。

另外要注意，大約從分娩前的幾周開始，孕婦可以感覺到假宮縮，這種宮縮沒有規(guī)律性，持續(xù)的時間比較短，也不會有陣痛的感覺，并不是臨產(chǎn)的征兆，所以被稱為“假宮縮”，孕婦只會感覺到肚子偶爾會變硬。