通常你的產(chǎn)科醫(yī)生會(huì)建議你從懷孕28周開始每天數(shù)胎動(dòng)，來(lái)了解寶寶的情況。但需要提醒你的是，不同寶寶胎動(dòng)的次數(shù)和幅度差異會(huì)很大，最重要的是找到你的寶寶的胎動(dòng)規(guī)律。如果數(shù)胎動(dòng)讓你變得神經(jīng)質(zhì)，那你就不要那么頻繁地去數(shù)了。

你可以采用以下兩種數(shù)胎動(dòng)的方法

方法1每天數(shù)3次，每次數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)的次數(shù)

早、中、晚各選擇一段固定的時(shí)間來(lái)數(shù)。

坐下，把腳墊高，或左側(cè)位躺下，把手放在肚子上，持續(xù)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)。

準(zhǔn)備好紙，感受到1次胎動(dòng)，就做1個(gè)記號(hào)。

睡前把3次測(cè)得的胎動(dòng)次數(shù)相加，然后再乘以4，得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)。

你12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)一般應(yīng)在30~40次左右。

如果你屬于胎動(dòng)頻繁的準(zhǔn)媽媽，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)可能會(huì)達(dá)到100次左右。

方法2每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時(shí)胎動(dòng)的次數(shù)

選擇一天中寶寶胎動(dòng)較活躍的一段時(shí)間，盡量每天都在同一時(shí)間數(shù)胎動(dòng)。

坐下，把腳墊高，或左側(cè)位躺下，把手放在肚子上，持續(xù)數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)。

準(zhǔn)備好紙，感受到1次胎動(dòng)，就做一個(gè)記號(hào)。√你1個(gè)小時(shí)之內(nèi)能感到的胎動(dòng)次數(shù)很可能有五六次甚至更多。