孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣，孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克。

只要孕婦保持膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其制品，蝦皮、豆制品，芝麻醬，海帶，深綠色蔬菜等），同時，適當運動，常曬太陽，讓體內自身合成維生素D以促進鈣的吸收，孕早期一般不需要吃鈣片補鈣。