準媽媽在選擇喝什么樣的茶時，要根據(jù)個人的年齡、健康狀況、飲茶習慣、生活環(huán)境等來選擇適合自己的茶。飲用茶的量，一般來說2－5克為宜。按照茶的品種，我們來看看準媽媽適合喝哪些茶？

綠茶

綠茶中含有各種維生素、氨基酸、蛋白質，尤其是維生素C的含量最高，綠茶還能加強準媽媽的心腎功能，幫助促進血液循環(huán)，利于消化，預防妊娠水腫，對胎兒生長發(fā)育是有利的。所以準媽媽可以根據(jù)自身體質適量喝些淡綠茶，建議在飯后1小時后再飲用。

奶茶

奶茶具有去油膩、助消化的作用。適當喝些奶茶可以提高孕期準媽媽的精神，幫助清理思路。奶茶還有利尿、消除疲勞、治療腸胃炎等功效。準媽媽可以適量喝些奶茶，但是要注意不能過甜，每天不能超過一杯，因為奶茶的含糖量較高，喝太多會造成血糖偏高，不利于胎寶寶和準媽媽自身的健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有豐富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美容祛斑效果。另外玫瑰花茶還有利于鐵的吸收，能預防貧血，非常適合準媽媽飲用。

菊花茶

用花朵制成的菊花茶比較適合準媽媽飲用，因為這類菊花茶是不含咖啡因的。菊花茶能舒緩疲勞，但是注意不要沖泡過濃。

大麥茶

大麥茶具有很多功效，比如強健脾胃、幫助消化、清熱止渴、滋潤皮膚、增加頭發(fā)黑色素等。但是這些功效是針對普通人群的，對于準媽媽，就另當別論了。這是因為大麥茶具有回乳的作用，孕期喝過多大麥茶，就有可能造成準媽媽在寶寶出生后乳汁過少，只能進行人工喂養(yǎng)。所以準媽媽應該慎用大麥茶。