1.杏仁有著降低膽固醇的功效，對于心臟病和高血壓等疾病有著很多的抑制作用，那么孕期體重增長過快的準(zhǔn)媽媽可以考慮多吃一些杏仁，如果孕期體重增長過快，或者懷孕基礎(chǔ)體重過重，這樣到了孕晚期很容易產(chǎn)生孕期高血壓、孕期糖尿病等一些綜合類疾病，這些疾病是會(huì)對產(chǎn)婦和胎兒造成很嚴(yán)重的后果，甚至有一定的生命危險(xiǎn)，所以孕期吃杏仁控制體重是一個(gè)不錯(cuò)的好辦法。

2.杏仁還有美容養(yǎng)顏的功效，準(zhǔn)媽媽在孕期皮膚會(huì)有所改變，吃多一些杏仁可以改變皮膚的狀態(tài)，使皮膚光澤紅潤。因?yàn)樾尤士梢源龠M(jìn)皮膚的微循環(huán)從而改變皮膚的質(zhì)感。

3.杏仁還有健腦的作用，準(zhǔn)媽媽在孕期吃杏仁可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)育，除了杏仁之外還可以吃多一些其他的堅(jiān)果，例如核桃、榛子、開心果、松子等等。這些食物中都含有亞麻酸，對胎兒大腦發(fā)育起著非常好的作用，想要讓寶寶聰明那么從孕早期開始就應(yīng)該每日攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)樵性缙谑翘耗X部發(fā)育的高峰期，孕早期三個(gè)月胎兒主要發(fā)育就是大腦，所以準(zhǔn)媽媽一定要把握好這個(gè)時(shí)期。

4.杏仁富含大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，同時(shí)杏仁還具有生津止渴，對于潤肺也有一定的功效，孕期肺燥、咳嗽時(shí)吃一些杏仁可以適當(dāng)?shù)木徑馄浒Y狀。

5.杏仁的吃法也很多，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽可能都是直接買美國大杏仁直接吃，當(dāng)然杏仁也可以做菜，做粥，口感也非常好，只要媽媽們用心研究，杏仁的吃法非常多，可以豐富準(zhǔn)媽媽孕期的餐桌，讓孕期的飲食更加豐富。

6.正確的食用杏仁是有保健和治療的功效的，但是如果食用不當(dāng)卻會(huì)適得其反，任何食物都是在孕期要適量攝入，并不是有營養(yǎng)的物質(zhì)吃的越多越好。杏仁中含有一定的毒素，如果適量吃是不會(huì)有影響的，如果食用過量的杏仁就會(huì)導(dǎo)致中毒，嚴(yán)重影響孕婦的健康，直接影響胎兒的健康，很容易造成流產(chǎn)、死胎等現(xiàn)象。