海鮮其實是很好的食物，魚里面含有DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收。蝦則是補鈣很好的食物。

所以，如果對海鮮不過敏，在孕期是可以吃的，不用擔(dān)心。