羊肉內含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，所以，只要按正常飲食習慣食用，對孕婦及胎兒是無害的，更不會致病于胎兒。但是要注意的是：羊肉性溫產(chǎn)熱量高，所以不易食用過多，以免助熱傷陰，引起不適。

吃羊肉的時候一定要煮熟了，孕婦尤其要注意。因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導致胎兒畸形。

涮火鍋時涮鍋里的溫度通常是達不到消滅弓形蟲的溫度的，所以，孕婦最好還是不要到外面吃涮火鍋。要是嘴饞了，可以買點羊肉回家自己煮著吃，但一定要煮透哦。

孕婦在吃羊肉的時候最好同時再吃一些清淡的蔬菜，多喝水，適量的增加水果的攝入量，以減少吃羊肉可能引起的不適。