孕婦在飲料上有很多禁忌，比如不能多喝咖啡，不宜喝過濃的綠茶等。

雖然最適合孕婦喝的莫過于白開水，但是很多年輕女性習(xí)慣喝有點(diǎn)味道的水，白開水實(shí)在難以下咽。

這里給準(zhǔn)媽媽們推薦一種既保健又美味的茶飲——紅棗枸杞茶。

紅棗枸杞茶的制法

紅棗枸杞茶的制作方法很簡(jiǎn)單：選上好紅棗和枸杞少許，清水洗凈后放入杯中，用溫水浸泡幾分鐘，倒掉第一遍水，將紅棗切成兩半去核，繼續(xù)用開水沖泡，即可飲用。

也可放入微波爐中加熱2分鐘，或者用小鍋煮沸，味道會(huì)更濃。如果準(zhǔn)媽媽喜歡喝蜂蜜的，可在水溫適宜后加入適量蜂蜜調(diào)味。

紅棗枸杞茶的功效

紅棗具有性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效。枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。紅棗枸杞茶，對(duì)于孕婦能夠幫助其補(bǔ)血補(bǔ)氣，同時(shí)調(diào)節(jié)口味。

紅棗枸杞茶雖好，卻不是人人皆適用，對(duì)于上火、便秘還有血糖偏高的孕婦，最好不要過多食用紅棗，單獨(dú)浸泡枸杞也能起到一定功效。