只要不是喝太多,孕婦能喝咖啡。你仍然可以在孕期繼續(xù)享用咖啡和其他含咖啡因的飲料,沒(méi)有必要完全戒掉咖啡因。英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天300毫克,大約相當(dāng)于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八聽(tīng)可樂(lè)(每聽(tīng)不超過(guò)40毫克)。超過(guò)這個(gè)飲用量有可能導(dǎo)致低體重出生兒,甚至發(fā)生流產(chǎn)。
產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子和卵子應(yīng)該吃什么?
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