桂圓又稱龍眼，性溫味甘，益心脾、補氣血，具有良好的滋養(yǎng)補益作用。但另一方面，它性屬偏熱，能助火，容易引起肝火過旺、心情焦慮、大便秘結(jié)，不宜多吃。

1、挑選桂圓要注意剝開時果肉應(yīng)透明無薄膜，無汁液溢出，留意蒂部不應(yīng)沾水，否則易變壞。

2、理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

3、鑒別瘋?cè)斯?，其又叫龍荔，有毒，沒有龍眼的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，帶有苦澀的甜味。

4、桂圓助包心火，故火氣大者，發(fā)炎者忌食。

5、桂圓性味甘溫，滋膩，多吃容易滯氣；肺熱有粘痰不適合食用。

6、桂圓宜鮮食，變味的果實不能食用。